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 頭のコリ・むくみセルフチェック3つ ヘッドスパ専門サロン『Simple idea Relax』の塚原さん、弦巻さんにうかがった、頭のコリ・むくみのセルフチェック法は以下です。 （1）こめかみにこぶしをあて、ゆっくりまわす頭皮が硬くなる原因 頭皮が硬くなる原因は、 血行不良による頭皮のコリ と言われています！ 睡眠不足・運動不足・また普段から偏った食生活の継続・・・。 自分自身の生活習慣の乱れからストレスになり、血行不良になるだけでなく、頭皮はどんどん硬くなってしまいます。 ＜頭皮の硬さ セルフチェックのやり方＞ 1 顔全体が映るサイズの鏡を用意して、その前に座る。 2 おでこを人差し指で触り、上下左右に皮膚を動かす（1cm程度皮膚が動くはず）。 3 耳の上あたり（側頭部）の頭皮を同じように触り、上下左右に動かす。 4 つむじのあたり（頭頂部）の頭皮 O2kraft 頭皮の凝りチェック 凝りとりセルフケア Youtube 頭皮 こり チェック